あなたが100%輝ける毎日をおくるために

あなたはストレスを溜めやすいですか？

日々の忙しい生活、

職場の人間関係、

家事や子育て、

もうストレスたまりまくり！！

・・・実はそのストレスが

冷えの原因になっているかもしれません。

冷えやすいのは体質でも

食事でも対策不足でもなく

ストレスによって

自律神経が乱れているからかも。

ちなみに自律神経はあなたの体温調節を

してくれるたいせつなもの。

だったら真っ先に見直すのは

あなたのストレス解消になってきますね。

「いやいやでも

ストレスはつきものでしょ」

って思いましたか？

もちろん日々悩まされることは

多いかもしれませんが、

今回伝えたいのは

それを周りの環境とか関係なしに

あなた自身で

ストレスを

ためないようになる方法。

それは

ものごとを

肯定的に捉えること！

例えば、

日々過ごしていてミスや失敗、

忙しさから誰かに当たってしまったり

悩むことはあると思いますが、

そんな時あなたはものごとをどう捉えますか？

「またミスしてしまった、、、」

「忙しくてもうやってられない無理」

「あの人話づらくて苦手かも」

それはあなたの捉え方次第で

全てを変えることができます。

「自分ってこんな時にミスするんだ。

そこに気をつければミスしない自分になる！」

「忙しいから人に頼ろう！そうしたら

信頼関係を築くきっかけになるかも！」

「でもあの人こんな所は私よりすごい」

ネガテイブなことも

ちょっと視点を変えてみてみると

悪いことばっかりじゃないかも！

冷え性に例えるなら

「冷え体質な私はかわいそう」

ではなく

「冷え体質だから改善することで

人よりもっと健康な体になれる！」

みたいな。

今日からちょっと

視点を変えてみてください。

無理してポジティブに

もっていかなくてもいいんです。

最後に、「でも」をつけてみてください。

「今日は雨だった。でも、

おかげでお肌の乾燥気にならなかった」

いいことあるでしょ？(笑)

ストレスはみんなあります。

私もあります。

でもこれを読んで少しでも

「ストレス減りそう！」

って思ってもらえたら嬉しいです。

あなたの世界が

もっと明るくなって

あなたはもっと

輝ける女性になります！

今回もお読みいただき

ありがとうございました！